बालों में तेल लगाने का सही तरीका: डर्मेटोलॉजिस्ट ने बताया, महीने में कितनी बार लगाना चाहिए तेल

बालों में तेल लगाने का सही तरीका नई दिल्ली। बालों में तेल लगाना भारतीय परंपरा और बालों की सेहत दोनों के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि गलत तरीके से तेल लगाने से बालों को फायदा नहीं, बल्कि नुकसान भी हो सकता है? त्वचा विशेषज्ञ (Dermatologist) के अनुसार, तेल लगाना जरूरी है, लेकिन कितनी बार और कैसे, यह समझना भी उतना ही आवश्यक है।

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डर्मेटोलॉजिस्ट की सलाह: हफ्ते में कितनी बार लगाएं तेल?

स्किन और हेयर एक्सपर्ट्स के अनुसार, बालों में तेल हफ्ते में 1 से 2 बार ही लगाना चाहिए।बहुत ज़्यादा बार तेल लगाने से स्कैल्प में धूल, डैंड्रफ और पोर्स ब्लॉकेज की समस्या बढ़ सकती है। “हर रोज़ तेल लगाना सही नहीं है। हफ्ते में दो बार पर्याप्त है, खासकर जब आप शैंपू करने से 1-2 घंटे पहले लगाते हैं।” डॉ. श्वेता शर्मा, डर्मेटोलॉजिस्ट

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तेल लगाने का सही तरीका

1. बालों को हल्का गुनगुना करें: नारियल या बादाम तेल को हल्का गर्म करें (बहुत ज्यादा नहीं)।
2. स्कैल्प पर लगाएं, बालों पर नहीं: तेल का मुख्य उद्देश्य स्कैल्प को पोषण देना है।
3. फिंगरटिप से मसाज करें: उंगलियों के पोरों से 5-10 मिनट तक हल्के हाथों से मसाज करें।
4. तेल को 1–2 घंटे तक रहने दें: रात भर तेल लगाने की ज़रूरत नहीं होती। ज़्यादा देर तक रखने से स्कैल्प बंद हो सकता है।
5. माइल्ड शैंपू से धोएं: सल्फेट-फ्री शैंपू से बाल साफ करें और ठंडे पानी से रिंस करें।

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कौन सा तेल बालों के लिए बेहतर है?

• नारियल तेल: बालों को गहराई से पोषण देता है और डैमेज रिपेयर करता है।
• भृंगराज तेल: बालों की ग्रोथ बढ़ाता है और झड़ने से रोकता है।
• आर्गन तेल: ड्राई बालों के लिए बेस्ट — सिल्की और शाइनी बनाता है।
• आंवला तेल: सफेद बालों की रोकथाम और स्कैल्प स्ट्रेंथ के लिए कारगर।

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इन गलतियों से बचें

❌ बहुत ज्यादा तेल लगाना
❌ रोज़ाना तेल लगाकर बिना शैंपू किए रहना
❌ गीले बालों में तेल लगाना
❌ नाखूनों से स्कैल्प पर रगड़ना

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महीने में कितनी बार लगाएं तेल?

डर्मेटोलॉजिस्ट की राय में नॉर्मल स्कैल्प: महीने में 6–8 बार ड्राई स्कैल्प: हफ्ते में 2 बार ऑयली स्कैल्प: सिर्फ हफ्ते में 1 बार

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तेल लगाना तभी फायदेमंद होता है, जब आप सही तरीका अपनाएं। नियमित लेकिन सीमित मात्रा में तेल लगाना ही बालों की असली खूबसूरती को बनाए रखता है।