आज के समय में माउथवॉश का इस्तेमाल मुंह की सफाई और फ्रेशनिंग के लिए आम हो गया है। बाजार में पुदीना, नींबू और अन्य फ्लेवर्ड माउथवॉश उपलब्ध हैं। लेकिन क्या आपने कभी लहसुन का माउथवॉश इस्तेमाल करने के बारे में सोचा है? हां, लहसुन का पानी या गार्लिक माउथवॉश भी मुंह के स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होता है।
लहसुन के माउथवॉश के फायदे
1. मुंह के बैक्टीरिया कम करें
लहसुन में मौजूद एलिसिन नामक सक्रिय कंपाउंड पावरफुल एंटीमाइक्रोबियल एजेंट है। यह मुंह के बैक्टीरिया को कम करने में मदद करता है और दांतों और मसूड़ों को संक्रमण से बचाता है।
2. मसूड़ों की सूजन घटाएं
यदि मसूड़ों में सूजन या दर्द की समस्या है तो लहसुन का माउथवॉश इसके लिए राहत दे सकता है। नियमित कुल्ला करने से मसूड़ों में सूजन और लालिमा कम होने लगती है।
3. मुंह के संक्रमण से बचाव
एलिसिन के एंटीबैक्टीरियल गुण मुंह में मौजूद हानिकारक बैक्टीरिया को नियंत्रित करते हैं। इससे दांतों और मसूड़ों के आसपास संक्रमण कम होता है और सांस भी ताजगी भरी रहती है।
घर पर लहसुन का माउथवॉश कैसे बनाएं
सामग्री और तैयारी:
- 1-2 लहसुन की कलियां
- 1 कप पानी
लहसुन को अच्छी तरह कूटकर पानी में डालें। इसे 1-2 मिनट उबालकर गुनगुना कर लें।
इस्तेमाल करने का तरीका:
- कुल्ला करने के लिए गुनगुने लहसुन के पानी को मुंह में डालें।
- इसे 30 सेकंड तक अच्छी तरह घुमाएं और थूक दें।
- कुल्ला करने के बाद दांतों को ब्रश करें।
ध्यान रखें कि इसे ज्यादा देर तक मुंह में न रखें क्योंकि इससे मसूड़ों में इरिटेशन हो सकती है। सप्ताह में 2-3 बार लहसुन के माउथवॉश का इस्तेमाल करना मुंह के स्वास्थ्य के लिए पर्याप्त है। लहसुन का माउथवॉश एक सस्ता, प्राकृतिक और प्रभावी उपाय है जो बैक्टीरिया कम करने, मसूड़ों की सूजन घटाने और मुंह की ताजगी बनाए रखने में मदद करता है। इसे घर पर आसानी से बनाया जा सकता है और नियमित इस्तेमाल से दांत और मसूड़े स्वस्थ रहते हैं
